Онлайн йога – современный тренд

Занятия йогой стали популярными. Особенно широко распространился этот вид спорта за рубежом. Однако практиковать ее в каком-либо клубе не удобно: вечные пробки на дорогах, много дел на работе или по дому, не находится свободного времени и так далее. Решением этой проблемы станет йога онлайн.

История появления онлайн йоги

Тренировки по йоге в режиме онлайн появились еще 7 лет назад. Но набольшую популярность этот вариант тренинга стал набирать в 2017-2020 годах, поскольку в это время культ фитнеса стал развиваться по всему миру. Вместе с интернет-йогой были введены и другие спортивные направления: танцы, общеукрепляющие тренировки, единоборства и даже игровые виды спорта.

Кому такие занятия подойдут?

Занятия по йоге в режиме онлайн подойдут всем, независимо от тренировочного стажа и возраста. Вы будете чувствовать себя комфортно, так как домашняя обстановка поможет сконцентрироваться только на поставленной цели. Больше всего онлайн йога подойдет:

Женщинам в декрете.

Посиделки с детьми никогда не дают расслабиться, поэтому на занятия спортом не остается времени. Но благодаря тому, что тренировки проходят в режиме онлайн, девушка сможет одновременно решить две проблемы: посидеть с детьми и потренироваться. Тренер составит грамотную программу исходя из индивидуальных особенностей организма, чтобы не нанести вред здоровью недавно родившей женщине.

йога для беременных

Детям и подросткам.

В 21 веке проблема ожирения охватила не только взрослых, но и детей. Многие подростки все свое свободное время проводят в компьютерных играх. Спустя время у них появляется лишний вес, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и другие заболевания. Решить это можно с помощью онлайн йоги, которая не только помогают похудеть, но и укрепляют внутренние органы детей, увеличивает секрецию гормона роста и побуждает проявить интерес к другим жизненным делам.

Онлайн йога - современный тренд

Работникам офиса.

Офисная работа не дает оптимальной для организма физической нагрузки, что чревато проблемами со здоровьем. Чтобы не идти уставшим после работы в фитнес-центр, можно использовать курс йоги в онлайн режиме.

Людям, к которых нет денег на покупку занятий в клубе.
Онлайн занятия стоят меньше в 3-5 раз, чем персональные или групповые занятия.

Для начинающих.

Чему можно научиться?
Йога помогает наладить связь мозга и мышц, а также прочувствовать свое тело.
Занятия представляют собой комплекс упражнений на растяжку. Тренировки сделают из вас гибкого спортсмена, и вы сможете выполнять много сложных движений.

Плюсы изучения йоги онлайн

1. Заниматься можно в любое время.

Практиковать йогу теперь доступно всем желающим. Занятие можно провести когда угодно: утром, днем или вечером. Теперь не вы подстраиваетесь под график тренера, а он подстраивается под вас!

2. Заниматься можно где угодно.

Вы можете тренироваться в домашних условиях или в офисе. Сегодня это один из важных факторов, так как люди живут в напряженном ритме. Многие тратят кучу времени и сил на работу, семью и детей, решают многочисленные жизненные вопросы и так далее. Для развития физической формы времени почти не остается. Но благодаря онлайн тренингу ситуация меняется. Теперь нужно лишь смотреть в экран и выполнять рекомендации инструктора.

3. Маленькая стоимость.

Онлайн тренировки стоят в несколько раз дешевле по сравнению с групповыми занятиями в фитнес-центрах.

4. Есть возможность выбрать направление и тренера.

У вас открывается широкий спектр выбора между тренерами и направлениями. Вы можете выбрать программу, исходя из собственных интересов.

5. Можно получить ответ на любой вопрос.

Тренер с удовольствием ответит своему клиенту на все вопросы.

6. Здоровье.

Занятия укрепляют организм, омолаживают клетки и формируют красивую фигуру.

7. Антистресс.

Тренировки выделяют дофамин – гормон радости и счастья. Он подавляет противоположный ему кортизол – гормон стресса.

8. Оттачивание силы воли.

Тренироваться дома всегда тяжело психологически, поскольку выпадает тяжелый выбор между просмотром сериала и самосовершенствованием. Но онлайн тренер будет мотивировать своих клиентов двигаться к цели и не сдаваться любой ценой.

9. Дополнительное время и силы.

Доехать до фитнес-центра, минуя пробки и другие дорожные ситуации невозможно. А они изматывают нервную систему и отнимают драгоценное время. Онлайн тренинг компенсирует его, поскольку теперь не придется добираться до клуба.

Сроки появления результатов

Уже первые уроки гарантируют отличный результат. Однако на изучение более сложных движений понадобится некоторое время – 1-2 месяца.

Тренировки – приятный, а самое главное полезный способ провести время!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
admin
admin/ автор статьи

С нами познавательно и интересно.

Онлайн журнал о жизни в Москве

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: